大家好，我叫楊娜。大家現(xiàn)在看我狀態(tài)，可能覺(jué)得還是很不錯(cuò)的，我自我感覺(jué)也很不錯(cuò)，因?yàn)槲乙呀?jīng)有能量給更多的人了。
其實(shí)早在2018年底的時(shí)候，我是發(fā)現(xiàn)我抑郁了。我為什么有這個(gè)發(fā)現(xiàn)呢？我突然覺(jué)得人生沒(méi)有什么意義，我覺(jué)得我可以不用活著了。后來(lái)我又覺(jué)得我的孩子和我的老公他們活著也沒(méi)有意義，世界上這么多人，我覺(jué)得有很多人是在為大家做貢獻(xiàn)的，我好像沒(méi)做多少貢獻(xiàn)，我覺(jué)得我好像沒(méi)什么意義活在這個(gè)世上。我已經(jīng)想過(guò)無(wú)數(shù)次，我可能要走向死亡了。
參加班委競(jìng)選
突然有一天，我看著孩子和老公，我突然驚醒了，我說(shuō)我有什么權(quán)利來(lái)決定別人的生和死？我有什么權(quán)力說(shuō)他們的人生是沒(méi)有意義、沒(méi)有價(jià)值的？
我意識(shí)到我肯定是抑郁了，當(dāng)時(shí)和我一起工作的兩個(gè)同事也抑郁了，我看到他們吃西藥片，有一個(gè)同事就變得特別的胖，我就知道西藥肯定是不行的，我肯定是要找中醫(yī)的。我就在北京找到了一個(gè)中醫(yī)院，說(shuō)是有身心醫(yī)學(xué)這個(gè)科室，我就掛了這個(gè)科室，我去看了這個(gè)中醫(yī)。他給我解決的，可能我身體不那么酸疼了，能睡覺(jué)了，包括肝郁，我可能脾氣上也稍微能自控一些了，能與人相處能融洽一些了。
在爸媽在線學(xué)傳統(tǒng)文化課
但真正我走出抑郁，其實(shí)就是靠的我自己。我真正堅(jiān)決地認(rèn)為這個(gè)世界上每個(gè)人的存在都是有意義的時(shí)候，我就覺(jué)得我應(yīng)該生存下來(lái)，同時(shí)我又是一個(gè)孩子的媽媽，我媽和我爸也健在，我的責(zé)任在我身上，怎么樣我也不能倒下去，我一定要好起來(lái)。就是這樣的一個(gè)力量支撐著我，我就一定要好起來(lái)。
其實(shí)在公司沒(méi)有人看出來(lái)是我是抑郁的，覺(jué)得我的狀態(tài)是極其好的。那一年，我不僅自己好起來(lái)了，我還不斷調(diào)整我的狀態(tài)。我把我的業(yè)績(jī)?cè)诠咀龅降氖堑谝唬业臉I(yè)績(jī)漲幅做到的是公司是第一，我?guī)ьI(lǐng)我們團(tuán)隊(duì)完成的。就像夏老師一直在講的“信”，相信我能好起來(lái)。我就相信我可以把我的那個(gè)書做到最暢銷的書，因?yàn)槲铱吹侥莻€(gè)書的好，它優(yōu)秀的價(jià)值，它能對(duì)孩子是有價(jià)值的，只不過(guò)我要告訴大家如何去用好它。
吃自助燒烤
當(dāng)時(shí)公司很多人都不看好，而我就堅(jiān)定地相信這個(gè)書是可以的。我就按照我堅(jiān)定的相信，我不僅做了編輯該做的活，我還做了營(yíng)銷和發(fā)行該做的活。我甚至在做這個(gè)活的過(guò)程中，跟其他的部門還要緊密的配合，有兩個(gè)部門還在打架，我還把這些部門融合到一起，讓他們沒(méi)有這種嫌隙，配合我們整個(gè)的團(tuán)隊(duì)把這個(gè)書去做好營(yíng)銷和推廣。所以就在那種情況下，我自己好了。
同時(shí)我又有一個(gè)特別大的突破，就是我發(fā)現(xiàn)所有的人都是有人性的，這個(gè)詞我們大家好像都知道，但是你在真正處理事的時(shí)候，可能常常會(huì)忽略它。他可能是這樣的性格，那他可能在這個(gè)事情上愿意配合我，他認(rèn)為他職責(zé)所在；而他可能不愿意配合我，為什么？因?yàn)樗X(jué)得我還有其他事要做。所以我們每一個(gè)人都不是一個(gè)崗位，都不只是這一個(gè)人的名字，他是一個(gè)鮮活的人，他有他自己的個(gè)性和選擇。那你如何能發(fā)動(dòng)這個(gè)人的積極性來(lái)認(rèn)為這件事是有價(jià)值的，是他愿意做的事，是他自己的事，而不只是為了推廣我們部門的書。所以我在這個(gè)過(guò)程中我就學(xué)習(xí)到了我如何的去真正地理解別人，如何去與別人溝通，真正地站在別人的視角上，為他所想，他在這個(gè)工作上還有什么是他做起來(lái)有困難的，我可以去彌補(bǔ)的，去爭(zhēng)取的，去替他說(shuō)和替他表達(dá)的；或者是我能做哪些事情，而不只是說(shuō)這個(gè)事情就是他的……
溫習(xí)功課
這一年我的變化是極大的，這樣一年我就走出了我的抑郁，但是我同時(shí)我也學(xué)會(huì)了什么叫向內(nèi)求，以前都是外求的，我就是真正地向內(nèi)求，我不停地在跟自己對(duì)話。這個(gè)事情說(shuō)起來(lái)很輕松，但其實(shí)當(dāng)時(shí)是極痛苦的，就是我剛才說(shuō)的只是其中癥狀之一，我最大的痛苦就是內(nèi)心的自我摧毀，最頻繁的時(shí)候是一周三次，把自己摧毀又重建。我摧毀到什么程度？我覺(jué)得我這個(gè)也不行，那個(gè)也不行，我這件事沒(méi)做對(duì)，那個(gè)件事沒(méi)做對(duì)，我甚至都覺(jué)得我這個(gè)表情都是沒(méi)做對(duì)，都是錯(cuò)的，我整個(gè)人都是錯(cuò)的，一切都是錯(cuò)的，就不停地這樣找自己的問(wèn)題，摧毀重建，在這種情況下我慢慢從 抑郁中走了出來(lái)。
之后，我就開(kāi)始讀國(guó)學(xué)相關(guān)的書，包括儒釋道，在很多的時(shí)刻，我都嘗試到了一些頓悟的感覺(jué)，或者還有一些漸悟的那種感覺(jué)。我的人生真是發(fā)生了翻天覆地的變化。現(xiàn)在可以說(shuō)，我的生活上沒(méi)有什么煩惱了，我跟所有親近的人相處都非常融洽，特別的好，這種好不是一種說(shuō)我去巴結(jié)、奉承的好，而是因?yàn)槲抑懒巳绾翁幚砗退麄兊年P(guān)系，我也知道怎樣去理解他們。所以這些都是國(guó)學(xué)幫助我走到今天的。
與夏老師合影
我是一個(gè)特別實(shí)際的人，我覺(jué)得如果國(guó)學(xué)他只是讓我讀，我覺(jué)得他沒(méi)有任何價(jià)值，他一定要教會(huì)我什么，幫我能生活過(guò)得好，幫我今生過(guò)得好，我覺(jué)得這才是價(jià)值。國(guó)學(xué)真的幫助我直到現(xiàn)在，我覺(jué)得我是很幸福的，然后我也很快樂(lè)，我也覺(jué)得我充滿了能量，還可以幫助更多的人。（作者：楊娜）
